阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
你必须首先设法控制你的呼吸，清理你的思想，不要分心。艾温说。一旦你确定没有什么能分散你的注意力，那么你就可以开始冥想了。
她闭上眼睛，深呼吸，缓慢地呼吸。十秒钟过去了，她的手动了。她的动作是经过深思熟虑的，她在三个不同的手势之间循环，在每个手势上徘徊几秒钟，然后移动到下一个手势。瑞德紧紧地盯着她的手。
艾温开口了。这些是穆德拉斯。重要的是，你把它们提交到内存中，因为一个轻微的偏差可能会导致技术不起作用。你必须按照这个确切的顺序循环浏览它们。
她继续显示手势。
瑞德点了点头。我明白了。
艾温笑了，即使闭着眼睛。很好。接下来是咒语。
女人说出了瑞德不太能听懂的话，保持着单调而低沉的语气——几乎就像在唱一首旋律。瑞德很快注意到她也在同样的三个单词之间循环，每个单词都带有手势。
瑞德记住了这些话，尽管他不知道它们是什么意思。
艾温停止了练习，睁开了眼睛。咒语应该与穆德拉斯一起说。这也必须是适时的，否则该技术将不起作用。当你这样做的时候，你需要专注于你的呼吸和心跳，试着将它们与你的动作和话语同步。如果你正确地做了每件事，你会注意到你对这些身体机能的意识会加深。最终，这种高度的意识也会传播到你身体的其他部位，你会注意到自己能够控制你内在的一些以前在你潜意识领域的东西。
她再次闭上眼睛，重复着这些练习。女人继续冥想了将近一分钟，但瑞德没有看到她的身体有明显的变化。
艾温最终睁开眼睛，看着他。你有什么问题吗？
瑞德皱了皱眉头。有这么简单吗？
她摇了摇头。穆德拉斯和咒语很简单，但更难的部分在于获得对身体的意识。大多数人在这项任务中甚至连一丁点的成功都无法实现。
瑞德点了点头。我现在可以试试吗？
艾温笑了笑。当然。我会引导你完成你的第一次尝试。
瑞德听从了她的指示。他盘腿坐下，双手合十。
艾温引导着他。现在集中精力。清除你的头脑中任何干扰，只专注于你的呼吸。
这对瑞德来说并不难。很快，他专注于进入肺部的空气和胸部起伏的运动，让自己没有分心。
他的奉献精神似乎让艾温感到满意。
现在，先开始执行dras，她说。
瑞德的手开始动了。他无法睁开眼睛确认他的手势是否正确，所以他一直重复着，直到女人告诉他继续。不过，这并没有花很长时间。
现在是咒语。艾温说。给他们俩计时。
瑞德说出了奇怪的话语。起初，这些话在他的耳朵里似乎很陌生，但瑞德一直在说它们，直到他觉得这是第二天性。他不知道已经过去了多少时间，但慢慢地，瑞德的双手和声音完美地对齐了。
听着。艾温的声音侵入了他的意识。捕捉你的呼吸和你的心跳。到那时，一切都会水到渠成。
她的话似乎在很远的地方响起，但瑞德听从了她的指示。他专注于自己的身体，比以往任何时候都更清楚地感觉到自己的呼吸和心跳。然后，当他继续进行冥想时，神奇的事情发生了。
就像艾温提到的那样，瑞德感觉到他的意识扩大了。起初它很慢，但后来它像潮汐一样在他的身体里蔓延。他感觉到他的血液通过他的灵脉泵送到他身体的每一寸，他吸入的空气在他的肺部循环。在那一刻，他的颤抖变得更加明显，瑞
本章未完，请点击下一页继续阅读》》