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“厉害吧。”
朴志效笑着说道。
“确实是牛。”
程乾安点点头，这不得不承认。
“走吧，过去看看，她快结束了。”
经常作伴的两人清楚对方的量，朴志效笑着提议道。
“可以。”
看见这么猛，程乾安也想找她唠上两句。
两人走近了，没说话怕打扰到她，一直等她练完了这部分才出声说话，朴志效把手里的另一瓶水递给她。
累的脑门汗不停往外冒的喘着粗气，动作和程乾安如出一辙，咣咣往下灌水。
“做了多少个？”
程乾安好奇问道。
“20个，一共做了三组。”
气喘吁吁，小口小口往下渡着水，显然对她也是个挑战。
程乾安去瞄地下的杠铃。
好家伙，这片一共得有30KG。
这重量，绝对不是一般女性能做到的，尤其这么标准的深蹲，对于不健身的男性都有难度。
程乾安顿时对有了大改观，他对的印象还一直保持在有些呆，话不是很多，没想到背地里还是个健身达人。
“大发。”
程乾安朝她比了个大拇指。
脸上露出颇为不好意思的笑容来，“还可以吧，没有太夸张。”
“这又不是在镜头前，不用那么谦虚的。”
程乾安笑道。
吐了吐舌头，“还可以吧。”这下倒是笑的很开朗。
“教教我怎么练腹肌吧，额...腹肌。”
程乾安刚说完，意识到自己说的话不对，随即反应到是说的韩语，没有谐音梗，只让他自己尴尬了。
“腹肌？”
“卷腹，转体，有很多种的，要看你怎么练了。”
明显是个懂行的，没直接跟他摆动作，反倒是先问起她来。
“先教我几个简单的动作试试。”
程乾安笑着说道。
“好。”
在宿舍里偶尔也教过其他人，现在教起他来也不觉得有什么奇怪的。
“先躺下去。”
指了指垫子，朝他说道。
程乾安照做，平躺在垫子上，仰视着陡然间高大的两人，以及Tio的指导，程乾安跟着动作起来。
“哎古，确实有点...”
做了几个程乾安就感觉到了腹部的拉伸和酸痛，重心不稳，做够数了之后停了下来。
“这个是俄罗斯转体变式。”
觉得他这幅样子有趣，脸上露出笑容。
“怎么了，是娜琏欧尼强制要你来健身的吗？”
朴志效坐在一边，拉着推举，笑着调侃道。
程乾安笑了笑没说话，听她提起，正好顺口问起来。
“娜琏呢？”
一边问，一边在的指导下换了个姿势。
“娜琏欧尼回家休息了。”
接道。
程乾安点点头，林娜琏和他报备过。
按照的指示做完了下两个个动作，只感觉腹部火辣辣的，像烧了起来，浑身都感觉累。
“不行了，今天就只能到这了，再来我就顶不住了。”
程乾安摆了摆手，一屁股坐在椅子上，呼吸起伏有些剧烈。
往自从来了韩国就没健身过，差不多得有个半年了，今天猛的这么一下子这么大的训练量上来，却是不如以往，还需要过渡一下适应适应。
“就到这吧，第一次也不适合做太多。”
点点头，颇为赞同，倒是觉得他真实又洒脱，一点也不强撑面子。
几人一齐做些放松肌肉的运动，一边说一边聊天。
“不好意思，可以拍个照片吗？”
站在不
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