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到自己的玉床上，盘膝坐到蒲团上打坐调息，在刚才的战斗中，不能说将身体内的每一丝能量灵力都给榨干了，但她也算是全力以赴了。
此时身体被充沛的天气包裹着，就像是一个饿了几天的乞丐突然发现身边有一桌美味的大餐，满室的元气都被迅速地吸入到她的身体里，随着功法的运转流动全身，夏沅甚至能够感觉到体内每一个细胞发出的欢悦，而更让她欢喜的是，无论是元气的吸收、炼化速度，还是身体所能够承受的能量数量，都有了明显的提升。
每一次越阶战斗，之后所有能力都会有显著的提高，比平常呆在房间里的温吞水式的修炼方法进步得快。这种修炼方式不仅是但升了对能量的吸收，也大幅改善了身体的素质，只是可惜，能成功越阶挑战的必经是少数。
修炼完淬体诀之后，夏沅又开始修炼《元神诀》，前者是通过对身体的淬炼，让身体不仅能够蕴含更强大的能量，而且还能强化肌肤和根骨；而后者则是在肉身强悍的基础上，淬炼精神力量，使之更精纯，更强大。
总之是相辅相成！
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