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首先，你们按修练时候吸收元力的方法运行元力，然后仔细观察自己的元力的泄露情况，先从泄露多的地方开始，把元力给我运转起来，以内敛的方式让它不要跑出去，固定在你们的混沌子周围。
但你们要注意，尽量让元力不要转太快，这样元力波动也更小，更不容易被发现，这对你们学会隐蔽有很大帮助，而且这也是基础，如果连这都学不会，那后面的东西也不用教了。
还有，你们不要只想着把元力封印在身体里不让我发现就可以了，我没有那么多闲情，也不会去探查你们到底有没有用元力恢复状况，但是我们今天的训练不只是教你们学会收敛元力，还有锻炼你们身体的极限，如果你们一定要用元力我也没有办法，但有人会不用，他们的提升速度一定是更快的，现在是你们自己选择的时候。
注意，你们现在整体元力运转情况都升高了，给我收起来，不要用，还要我说多少次，一次就够了，我不想再讲一次，如果再出现这个问题，下节课还要给我继续跑……”
下课的时候，所以人都像脱了线的木偶一样，直接矮了下去，大口喘息着，而刘青山用体力陪着他们跑完后还在旁边踱步，催着他们：“别给我坐下了，起来，走两步，不然更难受，都是开完了元的人了，刚刚偷偷用了多少次元力了，现在你们可以用元力恢复了，给我休息好了就上去，我还要讲课，别给我拖延时间，拖了进度我也不会用训练时间给你们讲课，该练的还得去给我练，不许偷懒。”
（本章完）