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运动中射击，关键是全身的协调能力，对于全身的协调能力，障碍跑是最有效的训练手段，刚开始，这些没有见过世面的部落战士感到新奇的同时，觉得这样的训练太过小儿科，他们不认为这样的障碍跑有什么挑战性，纯粹属于游戏，跑过之后才发现没有那么简单，能够顺利跑完全程的少之又少，就算是跑完全程的战士，其速度也是惨不忍睹。
教官：“这种训练的方式叫做障碍跑，不要看到这些觉得很简单，这种训练方式是经过科学验证的有效方法，不是身体强壮，或者跑得快就能够完成的，必须全身各部分充分协调才能完成，这个训练方式就是要训练你们全身的协调性，只有这样，才能完成运动中的射击训练，在进攻的时候，地上可能坑坑洼洼凹凸不平，身体的协调能力不行是不可能做到运动中射击的，下面自由练习，直到能够在规定的时间内跑完全程的，才有资格进行运动中的射击训练。”
跑过之后，再也无人敢轻视障碍跑，一个个自觉的加入到训练中，他们发现，跑得最好的不是平时身强力壮的战士，而是那些身材矮小平时不起眼的战士，这些矮小的战士协调能力最好，适应能力最强，他们很快就通过了障碍跑训练，气得那些身强力壮的战士嗷嗷叫，没办法谁叫这些身强力壮的战士在关键的时候，往往用力过猛，就像过独木桥，以为快跑两步就能过去，谁知在第三第四步的时候，身体失去平衡掉落地上，重来，时间就这样一秒一秒的过去，等到他们跑完全程一看钟（明帝国已经有强烈的时间观念，钟表应运而生），丫的，又是不及格，懊恼不己。
从障碍跑的结果可以得出这样一个结论，工业文明碾压农业文明靠的不是体能，而是科技，人的体能被压缩到次要的地步。
在明帝***队的训练中，运动中的射击，其精度有相当高的要求，而对这些部落战士，教官没有规定他们一定要达到很高的精度，只要他们能够上靶就行，运动中射击，很难击中目标，哪怕是明帝***队也是如此，目标小，而且敌人不断在变换位置，作为进攻一方，只要能够压制住防守一方的火力输出就是胜利，狙击手是进攻部队最强的依靠，接近防线的时候，炮火基本上失去了应有的作用......